Samling SMOL-gården kl 18. Det går bra att byta om och duscha efteråt.

Välkommen på motionsgymnastik.

Tisdagar kl 18.00, gymnastiksalen Trollskogens förskola (tidigare Långbergsskolan). Det går bra att byta om på plats. Dusch efteråt för de som vill. Träningen börjar kl. 18.00 så då behöver du vara ombytt och redo. Passar både yngre och äldre, tjejer och killar.

Torsdagsträning från SMOL-gården.

Träningen börjar kl. 18.00. Kom ombytta och redo för träning. Pannlampa behövs. Vi springer i skogen.

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården för de som vill. Fika efteråt.

Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre, nybörjare och mer rutinerade.

Varmt välkomna.

Alla medlemmar hälsas välkomna, se inbjudan!

Anmälan torsdag 7/12 till daniel.alneberg@smol.se eller 070-6217268 så vi vet antal kartor och lunch.

Program
10.00 Samling ombytta vid SMOL-gården
10.05 Stjärnorientering, svårighet från gul till svart nivå. Stadsskogen.
11-11.30 Dusch, ombyte
11.30-12 Lunch
12-14 Utbildning i skadeförebyggande träning

Länk till intresseanmälan för 10mila 2024:
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/19474

Samling SMOL-gården kl 18. Det går bra att byta om och duscha efteråt.

OBS! Inställd. Välkomna igen nästa år. Vi börjar den 9 januari. Ses då.

Samling SMOL-gården kl. 18.00. Då behöver ni vara ombytta och redo för nattcup.

Lätta och korta springer i Stadsskogen med start vid elljusspåret och mål i stugan. Långa och mellan från golfbanans parkering vid rangen (både start och mål).

Starttid kl. 18:30 för långa och mellan, kl. 18:20 för korta och lätta.

Anmäl dig i eventor eller till din ledare senast onsdag 13 december. Det går också bra att anmäla på plats men smidigast om de flesta är anmälda innan via eventor.

Länk till inbjudan och anmälan: https://eventor.orientering.se/Events/Show/47752

 

Samling SMOL-gården kl 18. Det går bra att byta om och duscha efteråt.

Torsdagsträning från SMOL-gården. Det är bra att kunna många olika julsånger.

Träningen börjar kl. 18.00. Kom ombytta och redo för träning. Pannlampa behövs. Orienteringsträning i skogen. 

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården för de som vill. Fika efteråt.

Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre, nybörjare och mer rutinerade.

Varmt välkomna.

Samling vid SMOL-gården för transport till okänd plats. Löpning (hemlängtan) tillbaka till SMOL-gården. Dusch och ombyte i SMOL-gården. Fika efteråt.