Träning från SMOL-gården. Träningen börjar kl. 18.00. Då behöver du vara ombytt och redo för träning. Passar både yngre och äldre, nybörjare och mer rutinerade.

Vi springer banor innanför staketet på Vasavallen. Valfritt tempo men de som har spring i benen får gärna springa i högt tempo.

Pannlampa behövs. Reflexväst är bra att ha så vi syns ordentligt.

Det går bra att duscha och basta inne i SMOL-gården. Fika efteråt för de som vill.